tag:blogger.com,1999:blog-1239136071177613209.post1837813567454311624..comments2023-06-17T17:03:30.805+02:00Comments on The Essentials of a Healthy Lifestyle: Jak zwiększyć ilość tłuszczu w diecie po jego ograniczeniu?EllaCantohttp://www.blogger.com/profile/09581203720819437324noreply@blogger.comBlogger24125tag:blogger.com,1999:blog-1239136071177613209.post-14996240871661427862017-07-25T09:49:56.771+02:002017-07-25T09:49:56.771+02:00To dobrze, bo jak przeglądam czasem niektóre jadło...To dobrze, bo jak przeglądam czasem niektóre jadłospisy w Internecie, to tego tłuszczu jest tam niewiele :( A jest on naprawdę ważny! Nie tyje się przez tłuszcz. Tyje się przez nadmiar - czy to białek, czy węglowodanów, czy tłuszczy. A ludzie nie zdają sobie z tego sprawy.EllaCantohttps://www.blogger.com/profile/09581203720819437324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1239136071177613209.post-64493714995848047782017-07-25T07:48:42.072+02:002017-07-25T07:48:42.072+02:00Bardzo dobrze, że piszesz takie wpisy, na pewno wi...Bardzo dobrze, że piszesz takie wpisy, na pewno wielu osobom bardzo pomogą :)<br />Kiedyś bałam się tłuszczy, ale na szczęście uświadomiłam sobie jak jest naprawdę i teraz jem je normalnie.Gosia - gosiapiszeczytahttps://www.blogger.com/profile/18252057641300896452noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1239136071177613209.post-26489959280831389962017-07-25T06:39:08.607+02:002017-07-25T06:39:08.607+02:00Zauważyłam, że nie stronicie od zdrowych produktów...Zauważyłam, że nie stronicie od zdrowych produktów, bogatych w tłuszcze - i to się ceni :) Pokazujecie, że tłuszcz to nie tylko produkty utopione w oleju, ale przepyszne wypieki, które na dodatek świetnie się prezentują :)EllaCantohttps://www.blogger.com/profile/09581203720819437324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1239136071177613209.post-27542616118533022002017-07-24T21:36:49.749+02:002017-07-24T21:36:49.749+02:00U nas spożycie tłuszczu wzrosło jakoś tak automaty...U nas spożycie tłuszczu wzrosło jakoś tak automatycznie, bo w którymś momencie organizm sam się zaczął domagać ;) Mamy świadomość, że jakiś czas temu zrobiłyśmy błąd obniżając zawartość tłuszczy w diecie. Candy Pandashttps://www.blogger.com/profile/00212939215666294102noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1239136071177613209.post-10594649603202357522017-07-24T12:01:00.492+02:002017-07-24T12:01:00.492+02:00I bardzo dobrze, że się od tego uwolniłaś - warto ...I bardzo dobrze, że się od tego uwolniłaś - warto dbać nie tylko o zdrowie fizyczne, ale i psychiczne, które ma ogromny wpływ na ciało :) A jak głowa spokojna, to i komfort życia jest lepszy.EllaCantohttps://www.blogger.com/profile/09581203720819437324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1239136071177613209.post-12614104270896886702017-07-24T11:43:19.842+02:002017-07-24T11:43:19.842+02:00A ja wreszcie czuję się wolna, bo nie liczę makro ...A ja wreszcie czuję się wolna, bo nie liczę makro ani kalorii.<br />Nigdy nie czułam się tak dobrze.<br />Jem dużo zdrowych tłuszczy. <br />Nie stronię od masła wiejskiego od cioci (prosto od krówki niemalże).<br />W mojej diecie jest sporo orzechów, obowiązkowo awokado, oliwy z oliwek (ostatnio pokochałam taką z odrobiną chilli).<br />Jem też jajka, czasem tłustszą rybę. <br />No i zakochałam się w paście kokosowej. :D<br />Pozdrawiam serdecznie!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07412007240464673562noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1239136071177613209.post-24737077485418882582017-07-24T10:15:26.344+02:002017-07-24T10:15:26.344+02:00U mnie nie jadło się nigdy placków ziemniaczanych ...U mnie nie jadło się nigdy placków ziemniaczanych na słodko, tylko na słono - ziemniaki, cebula, jajka, mąka ;) Najczęściej z sosem ("po węgiersku") lub z ketchupem.EllaCantohttps://www.blogger.com/profile/09581203720819437324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1239136071177613209.post-36797327898506956092017-07-24T09:33:39.650+02:002017-07-24T09:33:39.650+02:00Placków z cebulą to bym na pewno nie zjadła :D Z d...Placków z cebulą to bym na pewno nie zjadła :D Z dzieciństwa pamiętam takie zwykłe, jedzone z cukrem, a teraz rodzice wcale ich nie smażą, ja też nie, więc nawet zapachu nie pamiętam :DAnia_Shttps://www.blogger.com/profile/07219730039600830857noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1239136071177613209.post-68712132057370535812017-07-24T09:18:10.675+02:002017-07-24T09:18:10.675+02:00Właśnie - najgorzej jest się na początku przełamać...Właśnie - najgorzej jest się na początku przełamać, ale na prawdę warto - przede wszystkim dla zdrowia, ale także dla smaku (tłuszcz jest jego nośnikiem). EllaCantohttps://www.blogger.com/profile/09581203720819437324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1239136071177613209.post-55811986625992389202017-07-24T09:16:27.391+02:002017-07-24T09:16:27.391+02:00Zależy, czy to stary olej czy nie :D Moja mama rob...Zależy, czy to stary olej czy nie :D Moja mama robi świetne placki i uwielbiam ich zapach, dlatego że do masy dodaje cebulkę (a ja uwielbiam zapach smażonej cebulki). W wersji beztłuszczowej robiłam i wrzucałam kiedyś kiedyś przepis na bloga ;)EllaCantohttps://www.blogger.com/profile/09581203720819437324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1239136071177613209.post-46624937263225970912017-07-24T09:14:36.539+02:002017-07-24T09:14:36.539+02:00Tak, świadomość ludzi o roli tłuszczu w organizmie...Tak, świadomość ludzi o roli tłuszczu w organizmie człowieka jest niestety zbyt niska... Stąd też wiele mitów, które nie są weryfikowane przez ludzi - tym bardziej, jeśli popierają je "autorytety" świata fitness.EllaCantohttps://www.blogger.com/profile/09581203720819437324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1239136071177613209.post-38440747898837179762017-07-24T06:17:26.877+02:002017-07-24T06:17:26.877+02:00Super wątek. Wielu osobom może pomóc racjonalnie p...Super wątek. Wielu osobom może pomóc racjonalnie podejść do problemu. Ja powracając do tłuszczu postępowania dokładnie tak jak to opisałaś. Stopniowo dodawałam różne wzbogacone w tłuszcz produkty właśnie. Jogurty 2.5% tłuszczu. Żółte sery o niższej zawartości no i masło orzechowe. I choć sporo czasu ten powrót do normalności zajął to bardzo się ciesze że podjęłam starania i pomimo wewnętrznego lęku i oporu zrobiłam pierwszy i kolejny krok. A potem już poszło ;) dziś nie boję się zjeść kromki chleba żytniego z masłem u dżemem który to zestaw tak uwielbiałam i ubostwiam do dziś. <br />Fajnie że poruszasz tak ważne kwestie na swoim blogu.<br />Pozdrawiam Marthahttps://www.blogger.com/profile/16449479218173501989noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1239136071177613209.post-68053982287242886632017-07-24T00:24:14.084+02:002017-07-24T00:24:14.084+02:00Bardzo podoba mi się ten post :) Za dużo osób boi ...Bardzo podoba mi się ten post :) Za dużo osób boi się tłuszczu i identyfikuje z nim najczęściej oleje i tłuste mięso. Sądzę, że jakby tak zacząć pytać przechodniów na ulicy o zalety tłuszczu w diecie, to za bardzo nie wiedzieliby co odpowiedzieć. Poza tym, mitów na temat tłuszczu jest od groma i trzeba z nimi walczyć. Wystarczy taki jeden wpis, by otworzyć oczy wielu osobom. Adahttps://www.blogger.com/profile/03256259669888458721noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1239136071177613209.post-12984252114366835672017-07-23T21:09:39.955+02:002017-07-23T21:09:39.955+02:00Ja póki co nie umiałabym dostrzec aromatu w placka...Ja póki co nie umiałabym dostrzec aromatu w plackach ziemniaczanych smażonych na oleju i wątpię, żeby to kiedykolwiek się zmieniło. Od zawsze wolałam suche jedzenie i często dania polewam olejem tylko dla tych kwasów tłuszczowych, bo wolałabym zjeść np. suchą kaszę czy ziemniaki. Ale placki ziemniaczane w wersji beztłuszczowej muszę kiedyś zrobić ;))Ania_Shttps://www.blogger.com/profile/07219730039600830857noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1239136071177613209.post-43715002144823600602017-07-23T17:58:12.927+02:002017-07-23T17:58:12.927+02:00Dzięki wielkie! :)Dzięki wielkie! :)EllaCantohttps://www.blogger.com/profile/09581203720819437324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1239136071177613209.post-56173720129009514332017-07-23T17:57:49.037+02:002017-07-23T17:57:49.037+02:00Ameryki nie odkryłam, ale mam nadzieję, że coś Ci ...Ameryki nie odkryłam, ale mam nadzieję, że coś Ci pomogłam tym postem :) I że pomogę także innym osobom, którym go podsyłasz (za co bardzo dziękuję :*).EllaCantohttps://www.blogger.com/profile/09581203720819437324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1239136071177613209.post-65596959025271012972017-07-23T17:57:01.172+02:002017-07-23T17:57:01.172+02:00Ja mam tak, że bardzo dla mnie są aromatyczne np. ...Ja mam tak, że bardzo dla mnie są aromatyczne np. placki ziemniaczane smażone na oleju, ale mam ogromne opory, żeby taką rzecz zjeść. Więc nie jem. <br />Dobrze, że nie unikasz tłuszczu i masz go sporo ze źródeł roślinnych :)EllaCantohttps://www.blogger.com/profile/09581203720819437324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1239136071177613209.post-6837482781141411602017-07-23T17:55:21.655+02:002017-07-23T17:55:21.655+02:00Bardzo dobrze, że Twoja dieta jest optymalna i nie...Bardzo dobrze, że Twoja dieta jest optymalna i nie popada ze skrajności w skrajność :)EllaCantohttps://www.blogger.com/profile/09581203720819437324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1239136071177613209.post-47860259192109124672017-07-23T17:54:56.265+02:002017-07-23T17:54:56.265+02:00Taki jest sens postów tego typu :)Taki jest sens postów tego typu :)EllaCantohttps://www.blogger.com/profile/09581203720819437324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1239136071177613209.post-27642856084648689862017-07-23T15:20:14.443+02:002017-07-23T15:20:14.443+02:00genialny post! wiele osób zalicza tłuszcze do czgo...genialny post! wiele osób zalicza tłuszcze do czgos złego i omija je szerokim krokiem! a przeciez tluszcze zdrowe w naszej diecie to podstawa!<br />http://czynnikipierwsze.com/CzynnikiPierwszehttps://www.blogger.com/profile/11274996219751453956noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1239136071177613209.post-66677502647644316662017-07-23T11:30:47.141+02:002017-07-23T11:30:47.141+02:00och... czekałam, ale warto było! Dziękuję bardzo, ...och... czekałam, ale warto było! Dziękuję bardzo, oby ta świadomość tłuszczy w diecie była coraz większa w społeczeństwie :) <br /><br />PS Post wysłałam kilku osobom hihi :D Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00141503878278726487noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1239136071177613209.post-11143864661471959802017-07-23T10:49:46.250+02:002017-07-23T10:49:46.250+02:00Tłuszczu w mojej diecie raczej nie brakuje, ale ja...Tłuszczu w mojej diecie raczej nie brakuje, ale jawny tłuszcz ciągle mnie przeraża - odrzuca mnie wręcz np. od placków smażonych na oleju (a jak olej jest w środku, wcale mi nie przeszkadza). Produkty odzwierzęce akurat ograniczam, ale nasiona, awokado, orzechy czy masła orzechowe dodaję gdzie tylko mogę ;)Ania_Shttps://www.blogger.com/profile/07219730039600830857noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1239136071177613209.post-87138207955398900682017-07-23T10:14:38.007+02:002017-07-23T10:14:38.007+02:00Bardzo fajny post i na pewno przyda się wielu osob...Bardzo fajny post i na pewno przyda się wielu osobom. Ja na szczęście nie przechodze na żadne diety wykluczające jakieś produkty, ale wiedzę warto mieć ;)Chujowa Pani Domuhttps://www.blogger.com/profile/15288000071260081269noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1239136071177613209.post-42372713274099981162017-07-23T09:37:18.918+02:002017-07-23T09:37:18.918+02:00Dobrze, ze o tym piszesz - dla wielu takie informa...Dobrze, ze o tym piszesz - dla wielu takie informacje okażą się przydatne :)Ervishahttps://www.blogger.com/profile/07917696057008262139noreply@blogger.com